没有人可以逃得过零失败的西红柿子炒鸡蛋的美食诱惑

给大家分享一个番茄炒蛋超~~好吃的方法，绝对不会失手。- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

用料

• 西红柿 2个
• 鸡蛋 4个
• 盐 3克
• 食用油 适量
• 番茄酱 1勺
• 耗油 半勺

做法步骤

1、西红柿剥皮切块，最好是一半切大块，一半切的碎碎的，鸡蛋磕入碗中加一点点盐打匀，一般来讲两个人吃就两个西红柿四颗蛋，当然如果饭量大也可以五颗，锅里放油烧热，一定要烧的冒烟啊，油不热的话炒出来的鸡蛋会腥。

2、油冒烟之后倒入打好的鸡蛋，先不要急着翻炒，静静的等一会，等到下面的蛋液都凝固住，边缘微微发焦，再把鸡蛋翻个儿，不用担心，鸡蛋没那么容易糊，你可以慢慢翻，翻过去之后等另一面也凝固住，用铲子铲成你想要的大小盛出备用。

3、往锅里补点油，开小火，扔进两个蒜瓣煸出香味后盛出来丢掉，不丢也行。 接着开大火烧热，把切好的西红柿扔进去翻炒，炒出汁水之后加一勺番茄酱炒匀，再加入适量的盐。

4、炒到那一半碎碎的西红柿已经变成黏糊糊的汁水的时候，把刚才炒好的鸡蛋倒进去，加入小半勺蚝油翻炒二十秒，关火出锅。

5、然后就可以开吃啦！配米饭棒棒哒！

小贴士

如果喜欢汤多浇米饭的话，可以在第四步倒入炒好的鸡蛋之前加一点开水，这样汤会多一些，不影响口感。

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。