每天上班间隔多久

根据《劳动法》的规定，每天的工作时间不得超过8小时。因此，如果你实行的是标准工时制，那么每天上班的间隔时间应至少为8小时，以确保劳动者有足够的休息时间和个人时间。

此外，如果需要加班，根据《劳动法》的规定，一般每日加班时间不得超过1小时，特殊情况下不得超过3小时，且每月加班时间累计不得超过36小时。

建议：

1. 用人单位应严格遵守《劳动法》关于工作时间和休息时间的规定的，确保劳动者有足够的休息时间。

2. 劳动者也应了解自己的权益，合理安排工作和休息时间，以保持身心健康。